Süre 0 - 10 dakika

Güvenli Amuda Kalkış için İpuçları

Mariano Dolagaray tarafından 14 Şubat 2022 tarihinde

Reformer İpuçları Üzerinde Uzun Omurga

Sandy Shimoda tarafından 4 Şubat 2022 tarihinde

Lori Coleman Brown ile Rocking İpuçları

Lori Coleman-Brown tarafından 2 Şubat 2022 tarihinde

Lori Coleman Brown ile Büyük Makas İpuçları

Lori Coleman-Brown tarafından 28 Ocak 2022 tarihinde

Sonjé ile Reformer Ayak Çalışması Derin Dalış

Sonjé Mayo tarafından 21 Ocak 2022 tarihinde

Cennette 7 Dakika

Nicole Smith tarafından 14 Ocak 2022 tarihinde

Sonjé ile Kısa Omurga Sıkıntıları

Sonjé Mayo tarafından 7 Ocak 2022 tarihinde

Omurganızın Basıncını Azaltın Programı

Shari Berkowitz tarafından 5 Ocak 2022 tarihinde

Victoria ile Reformer Üzerinde Yarı Çember için İpuçları

Victoria Torrie-Capan tarafından 2 Ocak 2022 tarihinde

Reformer'da Yılan ve Büküm

Cary Regan tarafından 2 Ocak 2022 tarihinde

Mat Üzerinde Kontrol Dengesi AÇIKLAMA

Sandy Shimoda tarafından 2 Ocak 2022 tarihinde

Bacak Çemberleri ve Kurbağa Uçları

Alisa Wyatt tarafından, 2 Ocak 2022 tarihinde