Omurganızın Basıncını Azaltın Programı

Omurga Basıncınızı Azaltmak İçin Pilates

Bir Önizleme İzleyin

Omurganızın Basıncını Azaltın Programı

Tam antrenman için

Ücretsiz Denemenizi Başlatın
Giriş Yap

Temel Seviye

Öğretmen

Shari Berkowitz

Gerekli Ekipman
  • Mat
Benzer Sınıfları Bulun

Hoşunuza Gidebilecek Diğer Egzersizler

Kalça ve Hamstring Aktivasyonu

11:00

Kalça ve Hamstring Aktivasyonu

Shari Berkowitz

Gözlemle ve Öğren

Sırt Dönüşlerinizi ve Duruşunuzu İyileştirin

4:30

Torasik Omurga Uzatması için İpuçları

Shari Berkowitz

Gözlemle ve Öğren

Squat Nasıl Doğru Yapılır? Pilates

4:01

Pilates Squat Hareketinizi Doğru Yapın

Shari Berkowitz

Gözlemle ve Öğren