Ekstansiyon sırasında espalda dolor (bel bölgesi) için tavsiyeler

Ekstansiyonda bel ağrısı

Bir Önizleme İzleyin

Ekstansiyon sırasında espalda dolor (bel bölgesi) için tavsiyeler

Tam antrenman için

Ücretsiz Denemenizi Başlatın
Giriş Yap

Gözlemle ve Öğren

Öğretmen

Miguel Silva

Video Zamanı

3:42

Gerekli Ekipman
  • Mat
Benzer Sınıfları Bulun

Hoşunuza Gidebilecek Diğer Egzersizler

15:54

Joe Pilates 'un Öğrettiği Şekliyle C-Eğrisi

Sonje Mayo

Gözlemle ve Öğren

Her Pilates Öğretmeninin Bilmesi Gereken 8 Uygulamalı İpucu

17:17

Her Öğretmenin Bilmesi Gereken 8 Uygulamalı İpucu

Jay Grimes

Gözlemle ve Öğren

Teaser 1 için İpuçları

9:32

Teaser 1 için İpuçları

Victoria Torrie-Capan

Gözlemle ve Öğren