ระดับ : ระดับกลาง

ที่บ้าน Pilates โปรแกรมออกกำลังกายบนเสื่อ

ซีรีส์ Mat at Home

โดย Fabien Menegon บน 18 ธันวาคม 2022

ระดับกลาง Pilates เสื่อพร้อมผ้าขนหนู

เสื่อที่บ้าน: ความท้าทายผ้าขนหนู

โดย Fabien Menegon บน 18 ธันวาคม 2022

ที่บ้าน Pilates การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

เสื่อที่บ้าน: โซนคาร์ดิโอ

โดย Fabien Menegon บน 18 ธันวาคม 2022

ออกกำลังกายที่บ้านด้วยดัมเบล

เสื่อที่บ้าน: เสื่อถ่วงน้ำหนัก

โดย Fabien Menegon บน 18 ธันวาคม 2022

Pilates ออกกำลังกายด้วย Power band

เสื่อที่บ้าน: พลังแห่งวงดนตรี

โดย Fabien Menegon บน 18 ธันวาคม 2022

ซีรีส์การยกน้ำหนักแขนแบบยืนที่บ้าน

เสื่อที่บ้าน: ยืนยกน้ำหนัก

โดย Fabien Menegon บน 18 ธันวาคม 2022

การออกกำลังกายสำหรับการโค้งหลัง

เพิ่มความมีชีวิตชีวาให้กับคลาส Backbends ของคุณ 2

โดยวิกตอเรีย ทอร์รี-คาปัน เมื่อวันที่ 4 ธันวาคม 2022

ท่าบริหารหลังแอ่นโดยใช้ผนัง

เพิ่มความมีชีวิตชีวาให้กับท่า Backbends ของคุณ คลาส 3

โดยวิกตอเรีย ทอร์รี-คาปัน เมื่อวันที่ 4 ธันวาคม 2022

วิดีโอออกกำลังกายแบบ Push Thru Bar ทั่วร่างกายกับ Gina Papalia

ดันตัวเต็มตัว

โดย Gina Papalia ในวันที่ 27 พฤศจิกายน 2022

การออกกำลังกายแบบแพนดิคูเลชั่น

การเต้นแพนดิคูลา Pilates

โดย Brooke Siler ในวันที่ 20 พฤศจิกายน 2022