ระดับ : ระดับกลาง

Pilates การออกกำลังกายสำหรับคอเทคโนโลยีกับ Shari Berkowitz

โปรแกรม Tech Neck Solutions

โดยชารี เบอร์โควิทซ์ เมื่อวันที่ 13 พฤศจิกายน 2022

Pilates การออกกำลังกายเพื่อแก้ปวดคอกับชารี เบอร์โควิทซ์

โซลูชัน Tech Neck – 3

โดยชารี เบอร์โควิทซ์ เมื่อวันที่ 13 พฤศจิกายน 2022

Pilates โปรแกรมออกกำลังกายเพื่อสะโพกของคุณ

ซีรีส์เพิ่มความร้อนให้สะโพกของคุณ

โดย เจสสิก้า มาร์คัสเซ่น ในวันที่ 30 ตุลาคม 2022

Pilates แผ่นรองเพื่อปลุกเท้าและปรับสมดุลอุ้งเชิงกราน

เสื่อรองจากเท้าถึงสะโพก

โดย เจสสิก้า มาร์คัสเซ่น ในวันที่ 30 ตุลาคม 2022

Pilates การออกกำลังกายบนเสื่อสำหรับสะโพกและก้น

อุ่นสะโพกของคุณ

โดย เจสสิก้า มาร์คัสเซ่น ในวันที่ 30 ตุลาคม 2022

เสถียรภาพของอุ้งเชิงกราน Pilates ท้าทาย

ความท้าทายด้านเสถียรภาพของอุ้งเชิงกราน

โดย เจสสิก้า มาร์คัสเซ่น ในวันที่ 30 ตุลาคม 2022

การออกกำลังกายแบบรีฟอร์มเมอร์เพื่อสะโพกของคุณ

อุ่นเครื่องสะโพกของคุณ

โดย เจสสิก้า มาร์คัสเซ่น ในวันที่ 30 ตุลาคม 2022

Pilates เสื่อรองเข่าเสริมความแข็งแรง

แฮปปี้ นีส เมจิก แมท

โดย Cary Regan ในวันที่ 23 ตุลาคม 2022

Pilates การออกกำลังกายด้วยเก้าอี้ไฟฟ้าสำหรับเข่าของคุณ

เก้าอี้สูงแฮปปี้นีส

โดย Cary Regan ในวันที่ 23 ตุลาคม 2022

การออกกำลังกายแบบรีฟอร์มเมอร์เพื่อบรรเทาอาการปวดเข่า

เครื่องปฏิรูปหัวเข่าแฮปปี้

โดย Cary Regan ในวันที่ 23 ตุลาคม 2022

กระโดดจากขั้นพื้นฐานสู่ขั้นสูงกับ Simona Cipriani

กระโดดจากพื้นฐานสู่ขั้นสูง

โดย Simona Cipriani ในวันที่ 16 ตุลาคม 2022

เน้นขา Pilates เสื่อกับฟีบี้ ฮิกกินส์

Pilates ขาของฟีบี้

โดย Phoebe Higgins ในวันที่ 2 ตุลาคม 2022