ระยะเวลา: 10 - 20 นาที

Pilates สำหรับกลุ่มอาการช่องทรวงอก

Pilates สำหรับ Thoracic Outlet Syndrome (ภาษาโปรตุเกส)

โดย Alexandra Bohlinger เมื่อวันที่ 25 มิถุนายน 2023

การออกกำลังกายแบบเร่งรัดด้วยเสื่อสำหรับทั้งร่างกาย

บอสซี่แมท

โดย Lori Coleman-Brown เมื่อวันที่ 25 มิถุนายน 2023

ซอฟต์แวร์จัดการสตูดิโอ

ซอฟต์แวร์จัดการสตูดิโอ

โดย Seran Glanfield ในวันที่ 25 มิถุนายน 2023

แบบฝึกหัด Russian Squat บน Reformer

แบบฝึกหัด Russian Squat บน Reformer

โดย กลอเรีย กัสเปรี เมื่อวันที่ 4 มิถุนายน 2023

Pilates ออกกำลังกายเพื่อความมั่นคงและสมดุลกับ Carrie Russo

Mat Essentials – การควบคุม

โดย Carrie Russo ในวันที่ 28 พฤษภาคม 2023

เรียนรู้วิธีการหายใจในนี้ Pilates การออกกำลังกาย

Mat Essentials – ลมหายใจ

โดย Carrie Russo ในวันที่ 28 พฤษภาคม 2023

การต่อต้านของกล้ามเนื้อ Pilates การออกกำลังกาย

Mat Essentials – การเปิด

โดย Carrie Russo ในวันที่ 28 พฤษภาคม 2023

ระดับกลาง Pilates ออกกำลังกายด้วย Flow

สิ่งสำคัญของเสื่อ – การไหล

โดย Carrie Russo ในวันที่ 28 พฤษภาคม 2023

การยืน Pilates ออกกำลังกายกับ มาริน่า อูร์บีน่า

การเรืองแสงรายวัน

โดย มาริน่า อูร์บีน่า ในวันที่ 21 พฤษภาคม 2023

การท่องเที่ยว Pilates ออกกำลังกายด้วยผ้าขนหนู

การออกกำลังกายด้วยการบิดผ้าขนหนู

โดย มาริน่า อูร์บีน่า ในวันที่ 21 พฤษภาคม 2023

เต็มตัว Pilates ออกกำลังกายใน 10 นาทีกับ Marina Urbina

รับฉันขึ้นไหล

โดย มาริน่า อูร์บีน่า ในวันที่ 21 พฤษภาคม 2023