シルバーPilates マット

Pilates モリー・ナイルズ・レンショーとシニアのためのマット・ワークアウト

ベーシック・レベル

教師

モリー・ナイルズ・レンショウ

ワークアウトのテンポ

遅い

必要な機材

マット
アームウェイトまたはレッグウェイト付きマット

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