อุปกรณ์: รีฟอร์มเมอร์

ชีวกลศาสตร์ของ Pilates

โดย Simona Cipriani ในวันที่ 12 กันยายน 2016

สายดึงและ T ไขความลึกลับ

โดย Andrea Maida ในวันที่ 31 สิงหาคม 2016

วิธีทำกล่องสั้นแบบคลาสสิก

โดย Tiziana Trovati บน 5 สิงหาคม 2559

บทเรียน Raffle Reformer กับเจย์

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 20 กรกฎาคม 2559

Pilates เคล็ดลับ: สอนการยืดเข่า

โดย Alycea Ungaro ในวันที่ 8 กรกฎาคม 2016

Pilates เคล็ดลับ: สอนการยืดเอ็นขาเดียว

โดย Alycea Ungaro ในวันที่ 10 มิถุนายน 2016

รีฟอร์มเมอร์สำหรับการยกและการไหล

โดย Andrea Maida ในวันที่ 6 มิถุนายน 2016

Pilates เคล็ดลับ: สอนการยืดตัวขึ้น

โดย Alycea Ungaro ในวันที่ 3 มิถุนายน 2016

รีฟอร์มเมอร์พร้อมการกระโดด

โดย Molly Niles Renshaw ในวันที่ 23 พฤษภาคม 2016

กล้ามเนื้อแฮมสตริงตึงกลับมาดีขึ้นแล้ว!

โดยลอเรน สตีเฟน เมื่อวันที่ 18 พฤษภาคม 2016

ชั่วโมงแห่งพลังอันช้า

โดย แคลร์ ดันฟี เฮมานี เมื่อวันที่ 13 พฤษภาคม 2016

เคล็ดลับ 1 ประการที่จะทำให้คุณไม่มีวันลืมสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไป

By Alisa Wyatt on May 6, 2016