Foco: Finais de treino

Desafio de suspensão no Pilates

Desafio do Cadillac Suspenso

Por Monica Felix, a 9 de maio de 2025

Treino de pernas em cadeira Wunda de 8 minutos

Pernas de 8 minutos

Por Molly Niles Renshaw em 29 de setembro de 2024

Final tradicional no Cadillac

Queima de estúdio: Final tradicional de Cadillac

Por Juan Estrada em 6 de agosto de 2023

Pilates Workshop sobre finais de treino

Os finais como meio de transformação

Por Mariano Dolagaray em 12 de fevereiro de 2023

Alongamentos no barril de escada com Nicole Smith

Escada Barril Amor 1 de 5

Por Nicole Smith em 1 de dezembro de 2021

Exercícios de remo no barril de escada com Nicole Smith-Alvarez

Escada Barril Amor 2 de 5

Por Nicole Smith em 1 de dezembro de 2021

Abdominais laterais na barra de escada com Nicole Smith-Alveraz

Escada Barril Amor 3 de 5

Por Nicole Smith em 1 de dezembro de 2021

Como alongar o psoas no barril de escada

Escada Barril Amor 4 de 5

Por Nicole Smith em 1 de dezembro de 2021

Finais de treino no Ladder Barrel com Nicole Smith-Alvarez

Escada Barril Amor 5 de 5

Por Nicole Smith em 1 de dezembro de 2021

Pilates Trabalho de pés de guilhotina com Nicole Smith

Guilhotina de amor 1 de 3

Por Nicole Smith em 8 de outubro de 2021

Pilates Finais do Guillotine Workout

Guilhotina do amor central 2 de 3

Por Nicole Smith em 8 de outubro de 2021

Treino de guilhotina com grandes aberturas

Guilhotina do amor central 3 de 3

Por Nicole Smith em 8 de outubro de 2021