Tempo: Firme

No Flexion Pilates Reformer Workout com Sonjé Mayo

Reformer sem flexão com Sonjé

Por Sonjé Mayo em 24 de novembro de 2021

Pernas (molas) para viver

Por Kathi Ross Nash em 19 de novembro de 2021

Treino de Círculo Mágico com Sarita Allen

Trabalho de chão em círculo mágico com Sarita

Por Sarita Allen em 15 de novembro de 2021

Pilates Exercício de Reformer sem caixa com Amy Berger

Reformer intermédio sem caixa

Por Amy Berger em 10 de novembro de 2021

Full Studio Intermediate Pilates Workout com Amy Berger

Desfazer o treino Zoom Full Studio

Por Amy Berger, a 8 de novembro de 2021

Pilates Série "Arm Weights" para a osteoporose com Blossom Leilani Crawford

Pesos de braços em pé sem flexão com Blossom

Por Blossom Leilani Crawford em 3 de novembro de 2021

Tapete de fortalecimento para problemas de coluna

Por Simona Cipriani em 1 de novembro de 2021

Pilates Exercícios para fortalecer as mãos com Nicole Smith-Alvarez

O Pilates Hand Fix

Por Nicole Smith em 27 de outubro de 2021

Em pé Pilates Workout

Em pé Pilates Flow com Amy

Por Amy Berger em 25 de outubro de 2021

Exercícios na cadeira de bebé vs Reformer

Alternativas à cadeira de braços

Por Nicole Smith em 20 de outubro de 2021

Corretor de coluna Divertimento com Alisa

Por Alisa Wyatt, em 15 de outubro de 2021

Treino intermédio em tapete Pilates com Sarita Allen

O tapete flutuante

Por Sarita Allen em 13 de outubro de 2021