Tempo: Firme

Pilates Exercício em tapete para uma coluna mais saudável com Shari Berkowitz

Descomprima a sua coluna vertebral Aula 2 de 5

Por Shari Berkowitz em 5 de janeiro de 2022

Treino para descomprimir a coluna vertebral com Shari Berkowitz

Descomprima a sua coluna vertebral Aula 3 de 5

Por Shari Berkowitz em 5 de janeiro de 2022

Descomprimir a coluna vertebral

Descomprimir a coluna vertebral Aula 4 de 5

Por Shari Berkowitz em 5 de janeiro de 2022

Treino de Reformer para descomprimir a coluna vertebral com Shari Berkowitz

Descomprima a sua coluna vertebral Aula 5 de 5 - Exercício de transformador

Por Shari Berkowitz em 5 de janeiro de 2022

Treino avançado de correção da coluna vertebral Pilates com Brett Howard

Treino Corpo em Equilíbrio

Por Brett Howard em 22 de dezembro de 2021

Curto Pilates Treino que funciona

Meio-tempo Tempo duplo Tapete

By Alycea Ungaro on December 20, 2021

Exercício intermédio em tapete Pilates com Elaine Ewing

Tapete certo

By Elaine Ewing on December 13, 2021

Treino intermédio em tapete Pilates com Gina Papalia

Tapete de fluxo de precisão

Por Gina Papalia em 29 de novembro de 2021

No Flexion Pilates Reformer Workout com Sonjé Mayo

Reformer sem flexão com Sonjé

Por Sonjé Mayo em 24 de novembro de 2021

Pernas (molas) para viver

Por Kathi Ross Nash em 19 de novembro de 2021

Treino de Círculo Mágico com Sarita Allen

Trabalho de chão em círculo mágico com Sarita

Por Sarita Allen em 15 de novembro de 2021

Pilates Exercício de Reformer sem caixa com Amy Berger

Reformer intermédio sem caixa

Por Amy Berger em 10 de novembro de 2021