Tempo: Rápido

Avançado Pilates Reformer com Simona Cipriani

Hora do poder do transformador

Por Simona Cipriani em 7 de novembro de 2016

Fluxo de trabalho

Por Andrea Maida em 11 de julho de 2016

Treino de Reformer com prancha de saltos com Molly Niles Renshaw

Reformer com salto

Por Molly Niles Renshaw em 23 de maio de 2016

Um lado contra o meio

By Kathi Ross Nash on May 11, 2016

Tapete de Acrescento®.

By Kathi Ross Nash on April 22, 2016

Reformer avançado de uma repetição

Por Kathi Ross Nash em 12 de fevereiro de 2016

Treino em tapete de contorno

By Kathi Ross Nash on January 1, 2016

5 Minutos Pilates Reformer Workout com Molly Niles Renshaw

5 minutos de Reformer

Por Molly Niles Renshaw em 23 de dezembro de 2015

Treino de variações unilaterais

Por Kathi Ross Nash em 9 de dezembro de 2015

Circuito avançado do tapete Pilates

Tapete de rolamento para atletas

Por Victoria Torrie-Capan, a 18 de novembro de 2015

Pernas (molas) de morrer P2

Por Kathi Ross Nash, em 16 de novembro de 2015

Wunda sem costuras

Por Gina Papalia em 4 de novembro de 2015