Forte para o verão - Básico

Nível básico

Pronto para se sentir forte e capacitado durante todo o verão? 🌴☀️ A nossa coleção de treinos de 30 minutos em tapete tornará muito fácil manter-se energizado, quer a sua agenda seja caótica ou tranquila. Na sua coleção, você terá 14 exercícios sem equipamento projetados para atender a todos os seus humores e necessidades neste verão! Como membro de Pilatesology , receberá também um Strong for Summer Journal exclusivo. Vamos fazer deste o verão de se sentir forte juntos! 💪

Descarregue aqui o seu jornal Strong for Summer exclusivo para membros: Jornal Strong For Summer

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Noções básicas sobre a dose diária (16 min)

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Programa de treino de 14 dias para principiantes Pilates - Strong For Summer

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Forte para o verão - Básico

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Se está apenas a começar com Pilates, esta é a aula para si. A Alisa conduz um treino detalhado e exequível com o objetivo de construir um núcleo forte e manter o seu corpo suculento e sem dores - é uma dose diária de medicina anti-envelhecimento! Aprenderá a saber se o seu alinhamento está errado e como corrigi-lo, juntamente com truques que despertarão os músculos adormecidos da sua barriga. Prepare-se para se sentir fantástica. Filmado no estúdioPilatesology em Hermosa Beach, CA.

O Daily Dose Basics é a Aula 1 do Desafio do Tapete de 14 dias Strong for Summer! Participe do desafio abaixo:

Professor

Alisa Wyatt

Equipamento necessário
  • Tapete
Tempo de treino

Lento

Poupar...

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