여름에 강한 - 기본

기본 레벨

여름 내내 힘차고 활기찬 기분을 느낄 준비가 되셨나요? 🌴☀️ 엄선된 30분 매트 운동 컬렉션을 통해 바쁜 일정이든 조용한 일정이든 활력을 쉽게 유지할 수 있습니다. 이번 컬렉션에는 올여름 기분과 필요에 맞게 설계된 14가지 무기구 운동이 포함되어 있습니다! Pilatesology 회원에게는 여름을 위한 튼튼한 일기장도 독점적으로 제공됩니다. 이번 여름을 함께 강해지는 여름으로 만들어 보세요! 💪

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일일 복용량 기본 사항(16분)

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14일 초보자 Pilates 운동 프로그램 - 여름을 위한 강인함

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여름에 강한 - 기본

14일 초보자 Pilates 운동 프로그램 - 여름을 위한 강인함

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이제 막 Pilates 을 시작하신다면 이 수업이 적합합니다. 앨리사 트레이너가 강력한 코어를 만들고 몸을 탄력 있고 통증 없이 유지하는 것을 목표로 하는 상세하고 실행 가능한 운동을 안내합니다. 몸의 정렬이 잘못되었는지 알아보는 방법과 이를 바로잡는 방법, 그리고 졸린 복근을 깨우는 요령을 배워보세요. 놀라운 기분을 느낄 준비를 하세요. 캘리포니아주 헤르모사 비치의 Pilatesology 스튜디오에서 촬영.

데일리 도즈 베이직은 여름을 위한 강인한 14일 매트 챌린지의 클래스 1입니다! 아래에서 챌린지에 참여하세요:

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  • 매트
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