Fort pour l'été - Basique

Niveau de base

Prêt à vous sentir fort et autonome tout au long de l'été ? 🌴☀️ Notre collection de séances d'entraînement de 30 minutes sur tapis vous permettra de rester énergique, que votre emploi du temps soit chaotique ou tranquille. Dans votre collection, vous obtiendrez 14 séances d'entraînement sans équipement conçues pour s'adapter à votre humeur et à vos besoins cet été ! En tant que membre de Pilatesology , vous recevrez également un journal exclusif Strong for Summer. Faisons de cet été un été où l'on se sent fort ensemble ! 💪

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Les bases de la dose journalière (16 Mins)

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Programme d'entraînement de 14 jours pour débutants Pilates - Fort pour l'été

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Fort pour l'été - Basique

Programme d'entraînement de 14 jours pour débutants Pilates - Fort pour l'été

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Si vous débutez avec Pilates, ce cours est fait pour vous. Alisa dirige une séance d'entraînement détaillée et réalisable visant à construire un noyau solide et à garder votre corps juteux et sans douleur - c'est une dose quotidienne de médecine anti-âge ! Vous apprendrez comment savoir si votre alignement n'est pas correct et comment y remédier, ainsi que des astuces qui réveilleront les muscles endormis de votre ventre. Préparez-vous à vous sentir bien. Filmé à Pilatesology Studio à Hermosa Beach, CA.

Daily Dose Basics est la classe 1 du Strong for Summer 14 Day Mat Challenge ! Rejoignez le défi ci-dessous :

Enseignant

Alisa Wyatt

Matériel nécessaire
  • Mat
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