Série BodyRock
Nível avançado
Prepara-te para dar um impulso ao teu corpo e suar à grande com a série BodyRock! Esta série de 7 treinos vai levar-te a ultrapassar os teus limites para ficares em excelente forma. A tua treinadora é a Monica Felix, uma atleta de resistência que confia plenamente no Pilates se manter em forma e livre de lesões.
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Prepara-te para dar um impulso ao teu corpo e suar à grande com a Série BodyRock! Os 7 treinos desta série foram concebidos para te ajudar a ultrapassar os teus limites de treino e a ficar em excelente forma. A tua treinadora é a Monica Felix, uma atleta de resistência que recorre ao Pilates desenvolver a sua resistência, mantendo ao mesmo tempo o corpo livre de lesões e eficiente para ultramaratonas e competições de natação de longa distância.
Nesta série, irá:
- Desafia o teu corpo com treinos super exigentes
- Ultrapassa os teus pontos de estagnação
- Desenvolver resistência e energia
- Recupere e reinicie com sessões de recuperação
- Evite lesões na prática desportiva
Encontre a Mónica Félix em Veracruz, no México, e no Instagram @monicafelixironpilates.
Professor
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Recursos de treino
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