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Pilates's Case Study: Crooked Hips

Estudo de caso: quadris tortos de Julia

Por Lauren Stephen em 13 de fevereiro de 2015

Exercício de alongamento em escada com barril

Por Victoria Torrie-Capan em 11 de fevereiro de 2015

Dicas para as transições no Reformer

Por Junghee Won em 9 de fevereiro de 2015

Advanced Magic Circle Workout with Kara Wily

Magia Suada

By Kara Wily on February 8, 2015

Pilates Workshop de variações de barril de escada com Dorothee Vandewalle

Barril de escada Parte 5 Variações

Por Dorothee Vandewalle em 6 de fevereiro de 2015

Tapete de tonificação Fast Track

Por Niedra Gabriel em 4 de fevereiro de 2015

Melhore o seu treino de prancha

By Victoria Torrie-Capan on February 2, 2015

PIlates Ballet Leg Stretches on Ladder Barrel with Dorothee

Barril de escada Parte 4 Alongamentos de ballet

Por Dorothee Vandewalle em 30 de janeiro de 2015

Kathy Grant's Pilates Cats by Blossom

Aquecimento do gato

Por Blossom Leilani Crawford em 28 de janeiro de 2015

Treino rápido e centralizador de Reformer com Lauren Stephen

Reformador Centrado e Forte

Por Lauren Stephen em 26 de janeiro de 2015

Teaching Horesback on the Ladder Barrel with Dorothee

Ladder Barrel Parte 3 A cavalo

Por Dorothee Vandewalle em 23 de janeiro de 2015

Exercícios da cadeira Wunda para joelhos delicados e costas rígidas

Wunda Chair Shorts - Joelhos e costas duras

Por Clare Dunphy Hemani em 21 de janeiro de 2015