Nível: Intermediário

Treino relaxante Pilates com Fabien Menegon

Mat at Home: Esticão da casa

Por Fabien Menegon em 18 de dezembro de 2022

Treino do círculo mágico para equilíbrio e controlo

Tapete em casa: Chame-lhe magia

Por Fabien Menegon em 18 de dezembro de 2022

Treino em casa com pesos de mão

Colchão em casa: Colchão com pesos

Por Fabien Menegon em 18 de dezembro de 2022

Pilates treino com Power band

Tapete em casa: Band Power

Por Fabien Menegon em 18 de dezembro de 2022

Série de pesos de braço em pé em casa

Esteira em casa: Pesos em pé

Por Fabien Menegon em 18 de dezembro de 2022

Exercícios para as costas

Animar as suas costas - Aula 2

Por Victoria Torrie-Capan em 4 de dezembro de 2022

exercícios de flexão de costas com uma parede

Animar os seus dorsais Aula 3

Por Victoria Torrie-Capan em 4 de dezembro de 2022

Vídeo de treino de corpo inteiro com barra de empurrar com Gina Papalia

Flexão de corpo inteiro

Por Gina Papalia em 27 de novembro de 2022

Treino de pandiculaçao

Pandiculaçao Pilates

Por Brooke Siler em 20 de novembro de 2022

Pilates Exercícios para o Tech Neck com Shari Berkowitz

Programa de soluções Tech Neck

Por Shari Berkowitz em 13 de novembro de 2022

Pilates Treino para a tensão do pescoço com Shari Berkowitz

A solução Tech Neck - 3

Por Shari Berkowitz em 13 de novembro de 2022

Pilates Programa de treino para as ancas

Série Aquecer as ancas

Por Jessica Marcussen em 30 de outubro de 2022