Nível: Intermediário

Pilates Exercícios para o Tech Neck com Shari Berkowitz

Programa de soluções Tech Neck

Por Shari Berkowitz em 13 de novembro de 2022

Pilates Treino para a tensão do pescoço com Shari Berkowitz

A solução Tech Neck - 3

Por Shari Berkowitz em 13 de novembro de 2022

Pilates Programa de treino para as ancas

Série Aquecer as ancas

Por Jessica Marcussen em 30 de outubro de 2022

Pilates Tapete para despertar os pés e equilibrar a pélvis

Tapete dos pés às ancas

Por Jessica Marcussen em 30 de outubro de 2022

Pilates Exercício em tapete para ancas e glúteos

Aquecer as ancas

Por Jessica Marcussen em 30 de outubro de 2022

Estabilidade pélvica Pilates Desafio

Desafio de estabilidade pélvica

Por Jessica Marcussen em 30 de outubro de 2022

Treino de Reformer para as ancas

Aquecer as ancas Reformer

Por Jessica Marcussen em 30 de outubro de 2022

Pilates Tapete para fortalecer os joelhos

Tapete mágico Happy Knees

Por Cary Regan em 23 de outubro de 2022

Pilates Exercício em cadeira eléctrica para os joelhos

Cadeira alta Happy Knees

Por Cary Regan em 23 de outubro de 2022

Exercício de Reformer para dores no joelho

Reformer Happy Knees

Por Cary Regan em 23 de outubro de 2022

Jumpboard do básico ao avançado com Simona Cipriani

Jumpboard do básico ao avançado

Por Simona Cipriani em 16 de outubro de 2022

Perna focada Pilates Mat com Phoebe Higgins

Pilates Pernas com a Phoebe

Por Phoebe Higgins em 2 de outubro de 2022