Nível: Intermediário

Em casa Pilates Programa de treino em tapete

Série Mat at Home

Por Fabien Menegon em 18 de dezembro de 2022

Intermédio Pilates Tapete com uma toalha

Mat at Home: Desafio das toalhas

Por Fabien Menegon em 18 de dezembro de 2022

Em casa Pilates Treino de cardio

Tapete em casa: Zona Cardio

Por Fabien Menegon em 18 de dezembro de 2022

Treino relaxante Pilates com Fabien Menegon

Mat at Home: Esticão da casa

Por Fabien Menegon em 18 de dezembro de 2022

Treino do círculo mágico para equilíbrio e controlo

Tapete em casa: Chame-lhe magia

Por Fabien Menegon em 18 de dezembro de 2022

Treino em casa com pesos de mão

Colchão em casa: Colchão com pesos

Por Fabien Menegon em 18 de dezembro de 2022

Pilates treino com Power band

Tapete em casa: Band Power

Por Fabien Menegon em 18 de dezembro de 2022

Série de pesos de braço em pé em casa

Esteira em casa: Pesos em pé

Por Fabien Menegon em 18 de dezembro de 2022

Exercícios para as costas

Animar as suas costas - Aula 2

Por Victoria Torrie-Capan em 4 de dezembro de 2022

exercícios de flexão de costas com uma parede

Animar os seus dorsais Aula 3

Por Victoria Torrie-Capan em 4 de dezembro de 2022

Vídeo de treino de corpo inteiro com barra de empurrar com Gina Papalia

Flexão de corpo inteiro

Por Gina Papalia em 27 de novembro de 2022

Treino de pandiculaçao

Pandiculaçao Pilates

Por Brooke Siler em 20 de novembro de 2022