Língua: Português Legendas

Pilates extensões e progressões da coluna vertebral

Extensão da coluna vertebral e progressões

Por Sonjé Mayo a 24 de maio de 2019

How to teach the Teaser without hurting your back with Chris

Dicas de teaser para professores

Por Chris Blackburn em 24 de maio de 2019

Chris Robinson Pilates Treino em tapete com molas

Tapete Cadillac

Por Chris Robinson em 22 de maio de 2019

Estudo de caso: Alívio do joelho através dos quadríceps

Por Lori Coleman-Brown em 15 de maio de 2019

Intermediário com um salto

Por Cary Regan em 10 de maio de 2019

Cadeira de braços com Sonjé

Por Sonjé Mayo a 8 de maio de 2019

Kim Reis Advanced Pilates Mat Workout

Tapete de estrelas

Por Kim Reis em 6 de maio de 2019

Pilates dicas de ensino

Truques de deteção para professores

Por Sabina Formichella em 24 de abril de 2019

Workshop de barris com a Simona

Por Simona Cipriani em 17 de abril de 2019

Correção da cifose com Pilates

Workshop de correção da cifose

Por Sonjé Mayo em 10 de abril de 2019

Advanced Reformer Workout with Chris Robinson

O Reformador de Zona

Por Chris Robinson em 27 de março de 2019