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Pilates 脊柱伸展和进步

脊柱伸展和进步

作者:Sonjé Mayo 日期:2019年5月24日

How to teach the Teaser without hurting your back with Chris

给教师的预告提示

克里斯-布莱克本(Chris Blackburn)于2019年5月24日报道

Chris RobinsonPilates 用弹簧进行垫上锻炼

凯迪拉克垫子

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于2019年5月22日报道

案例研究:通过四头肌缓解膝关节疼痛

作者:洛里-科尔曼-布朗(2019年5月15日

中级跳跃

作者:凯里-里根(2019年5月10日

松杰扶手椅

作者:Sonjé Mayo 日期:2019年5月8日

Kim Reis 高级Pilates 垫上锻炼

星形垫

作者:Kim Reis 日期:2019年5月6日

适合各种体型的胃部按摩法

僵硬、笨重、高大的人可以做胃部按摩!

作者:佐埃-哈格勒 日期:2019年5月3日

Pilates 教学技巧

教师的发现技巧

作者:Sabina Formichella 日期:2019 年 4 月 24 日

西蒙娜的木桶工作坊

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)报道于2019年4月17日

用以下方法矫正脊柱后凸Pilates

矫正脊柱后凸研讨会

作者:松杰-马约(2019年4月10日

Advanced Reformer Workout with Chris Robinson

区域矫正器

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于 2019 年 3 月 27 日报道