Língua: francês

Sessão de alongamento e recuperação no Cadillac

BodyRock Stretch & Recover Cadillac

Por Monica Felix, a 24 de janeiro de 2025

Reformer avançado com a Mónica Félix

BodyRock Reformer

Por Monica Felix, a 24 de janeiro de 2025

Treino de alongamentos Pilates

BodyRock: Alongamentos da Manhã Seguinte

Por Monica Felix, a 24 de janeiro de 2025

Treino com tapete para fortalecer o tronco

Tapete Core Burn

Por Monica Felix, a 24 de janeiro de 2025

Treino intenso de Pilates

Tapete Fierce

Por Monica Felix, a 24 de janeiro de 2025

Pilates Exercícios numa cadeira

Pilates numa cadeira Progressão

Por Alisa Wyatt, a 21 de janeiro de 2025

Clássico Pilates numa cadeira

Pilates numa cadeira - Aula 1 de 6

Por Alisa Wyatt, a 21 de janeiro de 2025

Pilates Sentado numa cadeira

Pilates numa cadeira - Aula 2 de 6

Por Alisa Wyatt, a 21 de janeiro de 2025

Pilates Exercício para seniores sentados

Pilates numa cadeira - Aula 4 de 6

Por Alisa Wyatt, a 21 de janeiro de 2025

Programa de treino PrePilates para principiantes

Pré-Pilates Progressão

Por Alisa Wyatt, a 20 de janeiro de 2025

Série de exercícios pré Pilates

Pré-Pilates Aula de progressão 1 de 6

Por Alisa Wyatt, a 20 de janeiro de 2025

Pré-Pilates Treino progressivo com Alisa Wyatt

Pré-Pilates Aula de progressão 2 de 6

Por Alisa Wyatt, a 20 de janeiro de 2025