Aparelho: Reformador

Reformer básico de corpo inteiro

Por Alisa Wyatt, em 29 de dezembro de 2011

Reformer c/ Prancha Romana

Por Alisa Wyatt, em 29 de dezembro de 2011

Treino de Reformer para trabalhar a sua mente

Série Reformer - Aula 4 de 4

Por Alisa Wyatt, em 29 de dezembro de 2011

Treino de Reformer com dois exercícios intermédios

Série Reformer - Aula 3 de 4

Por Alisa Wyatt, em 29 de dezembro de 2011

Reformer Workout com movimentos complexos dos pés sobre a massagem do estômago

Série Reformer - Aula 2 de 4

Por Alisa Wyatt, em 29 de dezembro de 2011

treino pré-natal com Molly Niles Renshaw

Reformer Pré-Natal - 1º Trimestre

Por Molly Niles Renshaw a 29 de dezembro de 2011