Seria poporodowa Pilates
Pre-Pilates Poziom
Gotowa na powrót do formy po ciąży? Ta seria treningów została zaprojektowana tak, aby rozpocząć ją w dniu, w którym lekarz wypisał pozwolenie na trening (około 6 tygodnia). Nie jest potrzebny żaden sprzęt, a Molly oferuje modyfikacje dla typowych problemów, takich jak Diastasis Recti, brak czucia w dolnej części brzucha, osłabienie dna miednicy, wypadnięcie macicy, sikanie podczas kichania, depresja poporodowa, drętwienie spowodowane cesarskim cięciem, tkliwość piersi i zapalenie sutka.
Zaloguj się, aby uruchomić ten program.
Wprowadzenie do zajęć z serii PostNatal
Obejrzyj zapowiedź
Seria poporodowa Pilates
Pełny program
Masz już konto?
Dołącz do Molly w tej serii treningów zaprojektowanej tak, abyś mogła ćwiczyć od dnia, w którym lekarz wypuści Cię na trening (około 6 tygodni). Nie jest potrzebny żaden sprzęt, wystarczy ręcznik do owinięcia wokół talii, aby wspomóc mięśnie diastasis recti.
Omawiane zagadnienia obejmują:
Diastasis Recti
Niemożność wyczucia dolnej części brzucha
Osłabienie dna miednicy / wypadnięcie macicy / sikanie podczas kichania
Depresja poporodowa / baby blues
Drętwienie spowodowane cesarskim cięciem
Tkliwość piersi i zapalenie sutka
Kliknij tutaj, aby rozpocząć serię: Seria PostNatal Pilates
Oszczędzanie...