Przejdź do treści
Pilatesology
  • TRENINGI
    • NEW TO PILATES? START HERE
      • Programy mat dla początkujących
      • Beginner Reformer Program
      • Przewodnik po sprężynach do reformerów
      • Pilates FAQ’s
    • SKRÓTY TRENINGOWE
      • Treningi na macie
      • Treningi na reformerze
      • Treningi na wieży
      • Trening na krześle Wunda
    • EXPLORE
      • Koncentracja na ciele i urazy
      • Encyklopedia ćwiczeń
      • Listy i sekwencje ćwiczeń
      • Mój plan treningowy
    • SZUKAJ
      • Wszystkie treningi
      • Najnowsze
      • Workout Programs
  • PROGRAMY
  • LEARN
    • WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ
      • Encyklopedia ćwiczeń
      • Listy i sekwencje ćwiczeń
      • Quick Tips & Tutorials
    • POTRZEBY CIAŁA
      • Anatomia
      • Koncentracja na ciele i urazy
      • Warsztaty i studia przypadków
      • Teaching Beginners & Seniors
    • ZASOBY DLA NAUCZYCIELI
      • Get Your CEC’s
      • Konserwacja sprzętu
      • Samouczki dotyczące sprzętu
      • Interviews, History & Business Tips
    • ZASOBY
      • Teacher Training Directory
      • Przewodnik po sprężynach do reformerów
      • Przewodnik po sprężynach do foteli Wunda
      • Support & FAQ’s
  • NAUCZYCIELE
  • Polski
    • English
    • עברית
    • 中文 (繁體)
    • ภาษาไทย
    • Türkçe
    • Ελληνικά
    • Русский
    • 中文 (简体)
    • Tiếng Việt
    • Nederlands
    • 日本語
    • Deutsch
    • Español
    • Français
    • Italiano
    • 한국어
    • Português
  • LOGIN
  • Dołącz
search the site

Spine Safe Progressive Series (Pilatesology)

Do Pilates na krześle z Molly Niles Renshaw

10:15

Siedzący trening wstępnyPilates z Molly

Molly Niles Renshaw

Pre-Pilates | Slow

Pre-Pilates Trening z Sonjé Mayo

25:10

Pre-Pilates Trening z Sonjé

Sonje Mayo

Pre-Pilates | Slow

Daily Posture RX z Alisą Wyatt

32:11

Daily Posture Rx - klasa 1 z 2

Alisa Wyatt

Pre-Pilates | Podstawowy

Codzienny trening poprawiający postawę

42:26

Daily Posture Rx - klasa 2 z 2

Alisa Wyatt

Pre-Pilates | Podstawowy

Pilates trening od początkującego do średnio zaawansowanego

9:11

Podstawy stabilności rdzenia 1 z 3

Alisa Wyatt

Podstawowy | Wolny

34:14

Mata do ćwiczeń na osteoporozę

Lynann Escatel

Podstawowy | Wolny

Pilates Bezpieczny dla kręgosłupa Pilates Trening z Sonjé Mayo

38:09

Mata No Flexion z Sonjé

Sonje Mayo

Podstawowy | Wolny

Bezpieczny dla kręgosłupa trening Pilates z Shari Berkowitz

21:50

Osteoporoza Pilates Trening

Shari Berkowitz

Podstawowy | Wolny

Początkujący Pilates Trening na osteoporozę

34:35

Przywróć swoją podstawową matę

Blossom Leilani Crawford

Podstawowy | Wolny

Bezpieczny trening kręgosłupa dla średniozaawansowanych Pilates

16:45

Spine Safe Mat Intermediate

Carrie Russo

Pośredni | Stały

Flexion Free Pilates Trening z Molly Niles Renshaw

27:00

Mata Flexion Free z Molly

Molly Niles Renshaw

Pośredni | Stały

Trening na macie dla średniozaawansowanych bez zginania Pilates

16:09

Mata bez zgięcia - klasa 4 z 4

Alisa Wyatt

Pośredni | Stały

Pilates Mata No Flexion z kwiatem

39:36

Mata No Flexion z kwiatem

Blossom Leilani Crawford

Pośredni | Stały

Pilates Zaawansowana seria mat z Sonjé Mayo

48:08

No Flexion Mat Challenge z Sonjé

Sonje Mayo

Pośredni | Stały

Uwielbiamy wspierać naszą społeczność. Zobacz, w jaki sposób pomagamy.

Rozpocznij bezpłatny okres próbny
Eksploruj
  • Teacher Training Directory
  • Live Sessions
  • Wydarzenia
  • Treningi
  • Blog
O nas
  • O nas
  • Ambasadorzy
  • Giving Back
  • Member Testimonials
  • Warunki i prywatność
Sklep
  • Pilatesology Sklep
  • Bony upominkowe
  • Subskrypcje grupowe
  • Gratz Equipment
Pomoc
  • Wsparcie i najczęściej zadawane pytania
  • Moje konto
  • Polityka dotycząca plików cookie

© Copyright 2020 Pilatesology, Inc. Wszelkie prawa zastrzeżone