Spine Safe Progressive Series (Pilatesology)

Do Pilates na krześle z Molly Niles Renshaw

10:15

Siedzący trening wstępnyPilates z Molly

Molly Niles Renshaw

Pre-Pilates Trening z Sonjé Mayo

25:10

Pre-Pilates Trening z Sonjé

Daily Posture RX z Alisą Wyatt

32:11

Daily Posture Rx - klasa 1 z 2

Codzienny trening poprawiający postawę

42:26

Daily Posture Rx - klasa 2 z 2

Pilates trening od początkującego do średnio zaawansowanego

9:11

Podstawy stabilności rdzenia 1 z 3

34:14

Mata do ćwiczeń na osteoporozę

Pilates Bezpieczny dla kręgosłupa Pilates Trening z Sonjé Mayo

38:09

Mata No Flexion z Sonjé

Bezpieczny dla kręgosłupa trening Pilates z Shari Berkowitz

21:50

Osteoporoza Pilates Trening

Shari Berkowitz

Początkujący Pilates Trening na osteoporozę

34:35

Przywróć swoją podstawową matę

Blossom Leilani Crawford

Bezpieczny trening kręgosłupa dla średniozaawansowanych Pilates

16:45

Spine Safe Mat Intermediate

Flexion Free Pilates Trening z Molly Niles Renshaw

27:00

Mata Flexion Free z Molly

Molly Niles Renshaw

Trening na macie dla średniozaawansowanych bez zginania Pilates

16:09

Mata bez zgięcia - klasa 4 z 4

Pilates Mata No Flexion z kwiatem

39:36

Mata No Flexion z kwiatem

Blossom Leilani Crawford

Pilates Zaawansowana seria mat z Sonjé Mayo

48:08

No Flexion Mat Challenge z Sonjé