Ken je de 34 originele Pilates ?

Als je het boek PilatesJoseph Pilatesuit 1945, *Return to Life Through Contrology*, hebt gelezen, weet je waar zijn oorspronkelijke 34 mat-oefeningen vandaan komen.

In *Return to Life* heeft Joe foto’s opgenomen waarop hij zelf elke oefening demonstreert, samen met zijn schriftelijke instructies. Het lezen van zijn woorden is ongelooflijk verhelderend. Je begint dingen op te merken waar je misschien nog nooit eerder bij stilgestaan hebt. De manier waarop hij de oefeningen beschrijft, de nadruk die hij legt op bepaalde bewegingen, en zelfs de taal die hij gebruikt, kunnen verrassend anders aanvoelen dan de manier waarop velen van ons Pilates onderwijzen en beoefenen.

Maar laten we eerlijk zijn: trainen met een boek kan lastig te volgen en traag zijn.

Daarom ben ik een project gestart om de Original 34 nieuw leven in te blazen.

We hebben een aantal van onze docenten gevraagd om trainingen te geven op basis van de 34 originele mat-oefeningen PilatesJoseph Pilates. Elke docent bracht zijn of haar eigen unieke visie en interpretatie van Joe’s werk mee, wat resulteerde in lessen die trouw blijven aan de oorspronkelijke volgorde, maar tegelijkertijd verschillende aspecten van de methode benadrukken.

Wat ik het leukste vind aan deze trainingen, is dat geen twee precies hetzelfde zijn. Ze zijn allemaal gebaseerd op hetzelfde bronmateriaal, maar toch onthult elke training weer iets nieuws.

The Original Mat met Jay Grimes

Jay Grimes neemt je mee terug in de tijd met zijn eigen herinneringen aan Joe’s studio.

Jay geeft les op de mat zoals Joe het hem heeft geleerd. In Joe’s wereld werden herhalingen niet geteld en werd niet aangekondigd welke oefening erna zou volgen. Van de leerlingen werd verwacht dat ze de volgorde kenden en de reeks met concentratie en intentie doorliepen.

Door het aantal herhalingen per oefening te beperken tot slechts drie tot vijf, ontstaat er een heel andere trainingservaring. In plaats van meer herhalingen te doen, wordt er van je gevraagd om elke beweging beter uit te voeren. Het resultaat is een training die concentratie, precisie en efficiëntie vereist.

Het is een zeldzame kans om het werk te leren kennen via iemand die het rechtstreeks van de bron heeft geleerd.

Archiefmat-training met Simona Cipriani

De matworkout van Simona Cipriani is doordrongen van haar diepgaande kennis van het archiefwerk PilatesJoseph Pilates.

De les begint met staande oefeningen die zijn ontleend aan zeldzame filmbeelden en historisch materiaal, waarna de ‘Return to Life’-reeks volgt. Gaandeweg zul je subtiele verschillen ontdekken die in eerste instantie misschien onbeduidend lijken, maar die de manier waarop de oefeningen in je lichaam aanvoelen volledig veranderen.

Voor docenten biedt het een boeiend inzicht in hoe historisch onderzoek ons begrip van de Pilates kan verdiepen. Voor studenten is het simpelweg een kans om bekende oefeningen op een geheel nieuwe manier te ervaren.

Uncle Joe’s Mat met Chris Robinson

Ga samen met Chris Robinson mee op een reis door de originele mat-reeks, precies zoals die in het boek PilatesJoseph Pilatesstaat beschreven.

Chris geeft les op een dynamische manier en legt tijdens de hele training de nadruk op vloeiende bewegingen. De overgangen volgen elkaar snel op, de energie blijft hoog en je zult al snel begrijpen waarom Joe de mat oefeningen als een compleet conditieprogramma beschouwde.

Dit is een uitdagende les waarbij je flink gaat zweten, maar die je tegelijkertijd een dieper inzicht geeft in de kracht en het uithoudingsvermogen die nodig zijn om de Original 34 als een aaneengesloten reeks uit te voeren.

Het origineel, 34 woorden letterlijk vertaald

Heb je je ooit afgevraagd hoe het zou zijn om Joseph Pilates te horen Pilates ?

Tijdens deze les las ik Joe’s exacte instructies uit *Return to Life Through Contrology* hardop voor, terwijl ik de oefeningen demonstreerde.

Als je naar zijn woorden luistert, krijg je een heel ander perspectief op het werk. Sommige aanwijzingen zullen je misschien verrassen. Andere zullen volkomen logisch overkomen. Maar bijna iedereen gaat naar huis met een dieper inzicht in wat Joe met zijn methode probeerde over te brengen.

Het is een van de ervaringen die het dichtst in de buurt komen van een reis terug in de tijd, waarbij we het werk rechtstreeks van Joseph Pilates te horen krijgen.

Wat ga je ontdekken?

Elke keer als ik de Original 34 opnieuw bekijk, ontdek ik weer iets nieuws.

Soms is het een aanwijzing die ik over het hoofd heb gezien of een detail in een oefening dat de manier waarop ik die uitvoer verandert. En soms is het gewoon een herinnering aan hoe briljant en compleet Joe’s oorspronkelijke systeem eigenlijk was.

Ik ben heel benieuwd wat je ontdekt als je deze trainingen gaat doen.

Of je nu een docent bent die zijn of haar kennis van de methode wil verdiepen, of een student die nieuwsgierig is naar Pilates : deze lessen bieden een unieke kans om het werk PilatesJoseph Pilatesvanuit verschillende invalshoeken te ontdekken.

Duik erin, blijf nieuwsgierig en laat ons weten wat je het meest opvalt!