レベル中級

イネリア・ガルシアとの超越マット

超越マット(ポルトガル語)

2019年2月11日 イネリア・ガルシア 記

バックタワーのストレッチ

2019年2月8日 グロリア・ガスペリ 記

上体起こしワークアウト

By ファビアン・メネゴン on 2019年2月4日

リフォーマー・オン・ザ・マット・エクスプレス

By ファビアン・メネゴン on 2019年1月28日

背中を目覚めさせる

By アンドレア・マイダ on 2019年1月25日

マジック・ミゲル

2019年1月21日、ミゲル・シルバ 記

モリー・ナイルズ・レンショーによる腹筋のための産後リフォーマー・ワークアウト

産後に腹筋を鍛えるリフォーマー

2019年1月18日、モリー・ナイルズ・レンショー 記

Pilates アームウエイトを使ったワークアウト

重量

2019年1月14日、モリー・ナイルズ・レンショー 記

魔法のワークアウト

2019年1月11日 グロリア・ガスペリ 記

フルボディ・フロー・リフォーマー

フルボディ・フロー・リフォーマー

By アンドレア・マイダ on 2019年1月9日

スローパワーポンプ

2018年12月31日、ビクトリア・トリー・カパン 記