モリー付き屈伸フリーマット

Flexion FreePilates モリー・ナイルズ・レンショーによるワークアウト

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モリー付き屈伸フリーマット

完全なワークアウトのために

中級レベル

ワークアウトのテンポ

安定している

必要な機材
  • マット
  • アームウェイトまたはレッグウェイト付きマット