言語英語字幕

8分間のペディポール・パワー

By イネリア・ガルシア on 2017年7月27日

ソンジェ・マヨのスロー・コア・パワー

ソンジェのスロー・コア・パワー

By ソンジェ・マヨ on 2017年7月26日

知っておくべき3つのトランジション

By Alisa Wyatt on July 26, 2017

プレPilates ソンジェ・マヨによるさまざまな背骨のケア

背骨の違いによるプレPilates

By ソンジェ・マヨ on 2017年7月20日

チュートリアル上半身中級

By カティ・ロス ナッシュ on 2017年7月16日

実際の初心者に教える

2017年7月12日、アリシア・ウンガロ 記

4Pilates リフォーマーで避けるべき間違い

By Alisa Wyatt on July 7, 2017

アドバンスドPilates マット・ワークアウト ソンジェ・マヨ

ベスト・オア・ナッシング・マット

By ソンジェ・マヨ on 2017年6月29日

Pilates ハックマットでシングルレッグ・ストレッチ

2017年6月29日、アリシア・ウンガロ 記

ThePilates Studio Brazilの上級リフォーマー（ポルトガル語／英語字幕付き）

By イネリア・ガルシア on 2017年6月27日

ジェイによるフットコレクター・ワークショップ（トルコ語翻訳付き）

By ジェイ・グライムス on 2017年6月27日

Pilates ハックスノコギリ

2017年6月24日、アリシア・ウンガロ 記