所要時間30～40分

姿勢改善のためのPilates ワークアウト（中級編）

Pilates 矯正マット 

2026年5月1日、テレサ・シュープ著

ハイチェア・ボディポンプ・ワークショップ

ハイチェア・ボディポンプ

2026年4月10日、ニコール・スミス著

マジックサークルを使った中級者向けリフォーマー・ワークアウト

マジック・リフォーマー

2026年4月10日、エイミー・バーガー著

クラシックPilates ワークアウト

第3部：StudioFitワークアウト

2026年3月20日、アリシア・ウンガロ著

ウォールPilates

ウォールPilates

2026年3月13日、キム・ライス著

「アライン＆アクティベート」中級 脊椎矯正ワークアウト

「アライン＆アクティベート」脊椎矯正器

2026年2月20日、エイミー・バーガー著

上級者向けPilates ・チャレンジ

Wunda Transform

2026年1月30日、フアン・エストラーダ著

筋力と可動域を高めるキャデラック・ワークアウト

ストレングス＆モビリティ・キャデラック

2026年1月23日、チャズ・ナイト著

長さと筋力を高める初心者向けリフォーマー・ワークアウト

レングス＆ストレングス・リフォーマー

2026年1月9日、チャズ・ナイト著

ストレッチチャレンジマット

ストレッチチャレンジマット

2026年1月9日、チャズ・ナイト著

中級者向けワンダチェア・ワークアウト：ワンダの利点

Wundaの強み

2026年1月9日、チャズ・ナイト著

チャズ・ナイトと行うタワー／キャディ・ワークアウト

スプリング・ストレッチ・タワー／キャディ

2026年1月9日、チャズ・ナイト著