器具リフォーマー

より少ないスプリング より多くのコア

2019年4月5日 ミゲル・シルバ 記

フレキシー・ボディ・ストマック・マッサージの指導

2019年4月3日、ゾエ・ハグラーによる。

Advanced Reformer Workout with Chris Robinson

ゾーン・リフォーマー

2019年3月27日 クリス・ロビンソン 記

グロリア・ガスペリとクイック&スムース・リフォーマー・ワークアウト

ヴルーム・ヴルーム・リフォーマー

2019年3月15日 グロリア・ガスペリ 記

Reformer Workout with Results with Chris Robinson

結果 クリスとリフォーマー

2019年3月11日 クリス・ロビンソン 記

Progressive Reformer Series

プログレッシブ・リフォーマー・シリーズクラス1/3

2019年3月6日、クレア・ダンフィ・ヘマニ 記

リフォーマー・プログレッション・シリーズ

リフォーマー・プログレッションクラス2/3

2019年3月6日、クレア・ダンフィ・ヘマニ 記

スタミナに挑戦するリフォーマー・ワークアウト

リフォーマー・プログレッションクラス3/3

2019年3月6日、クレア・ダンフィ・ヘマニ 記

コア&モア・リフォーマーITALIANO

By Sabina Formichella on March 1, 2019

Pilates ショートスパインマッサージのコツ

ショートスパイン

2019年2月27日、ゾエ・ハグラーによる。

TLCリフォーマー・ワークアウト

TLCリフォーマー・ワークアウト

2019年2月1日、クレア・ダンフィ・ヘマニ 記