仪器变形器

Pilates 杰伊-格兰姆斯的高空作业和协调技巧

杰伊的高空作业和协调技巧

杰伊-格兰姆斯于 2019 年 6 月 14 日报道

与萨比娜-福米切拉一起进行脊柱短期评估

短脊柱评估

作者：Sabina Formichella 日期：2019年5月17日

Int Reformer Jumpboard Workout

中级跳跃

作者：凯里-里根（2019年5月10日

适合各种体型的胃部按摩法

僵硬、笨重、高大的人可以做胃部按摩！

作者：佐埃-哈格勒 日期：2019年5月3日

更少弹簧 更多核心

米格尔-席尔瓦 于 2019 年 4 月 5 日报道

教授 Flexy Bodies 胃部按摩法

作者：佐埃-哈格勒，2019年4月3日

Advanced Reformer Workout with Chris Robinson

区域矫正器

克里斯-罗宾逊（Chris Robinson）于 2019 年 3 月 27 日报道

与 Gloria Gasperi 一起进行快速流畅的变形器锻炼

Vroom Vroom Reformer

作者：格洛丽亚-加斯佩里，2019年3月15日

Reformer Workout with Results with Chris Robinson

与克里斯一起进行成果改造

克里斯-罗宾逊（Chris Robinson）于 2019 年 3 月 11 日报道

Progressive Reformer Series

进步改革者系列：第 1 课，共 3 课

克莱尔-邓菲-海马尼（Clare Dunphy Hemani）于2019年3月6日报道

变形器进阶系列

Reformer Progression：第 2 课，共 3 课

克莱尔-邓菲-海马尼（Clare Dunphy Hemani）于2019年3月6日报道

挑战耐力的变形器锻炼

Reformer Progression：第 3 课，共 3 课

克莱尔-邓菲-海马尼（Clare Dunphy Hemani）于2019年3月6日报道