背筋を伸ばして - Part 1 of 3

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背筋を伸ばして - Part 1 of 3

完全なワークアウトのために

ベーシック・レベル

ワークアウトのテンポ

遅い

必要な機材
  • マット
  • スタンディングPilates & ウォール