Studio Back to Basics
Livello base
Preparatevi a sperimentare il sistema originale di Pilates così come è stato creato da Joseph Pilates! Back to Basics Studio Series vi porta a scoprire il modo in cui Joseph Pilates stesso insegnava ai suoi studenti, con un allenamento sistematico in 4 parti, della durata di un'ora, che utilizza il Reformer, il Mat, la High Chair e termina con il Wall Ending tradizionale.
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Date energia e rafforzate la vostra pratica in studio Pilates con la Back to Basics Studio Series di Juan Estrada. Iniziando con il Reformer, Juan vi accompagna in un allenamento e spiega come configurare le diverse marche di Reformer per adattarle al Reformer classico. Poi si passa al tappetino per un allenamento che include consigli sull'uso di una fascia per i piedi e di un palo appesantito. Poi si passerà alla High Chair per migliorare l'equilibrio e la stabilità e infine si concluderà contro una parete con il Traditional Wall Ending. Preparatevi a sperimentare il sistema originale Pilates così come è stato creato da Joseph Pilates!
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