Studio Back to Basics
Niveau de base
Préparez-vous à découvrir le système original Pilates tel qu'il a été créé par Joseph Pilates! Back to Basics Studio Series vous fait découvrir la manière dont Joseph Pilates lui-même enseignait à ses élèves avec un entraînement systématique en 4 parties, d'une durée d'une heure, qui utilise le Reformer, le Mat, la High Chair et se termine par le Traditional Wall Ending (Enchaînement traditionnel au mur).
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Dynamisez et renforcez votre pratique en studio Pilates avec la série Studio Back to Basics de Juan Estrada. En commençant par le Reformer, Juan vous emmène dans une séance d'entraînement tout en vous expliquant comment régler les différentes marques de Reformers pour qu'ils correspondent au Reformer classique. Ensuite, vous vous rendrez sur votre tapis pour une séance d'entraînement qui comprend des conseils sur l'utilisation d'un cale-pied et d'un bâton lesté. Ensuite, vous passerez à la chaise haute pour améliorer l'équilibre et la stabilité et vous terminerez contre un mur avec le Traditional Wall Ending. Préparez-vous à découvrir le système original Pilates tel qu'il a été créé par Joseph Pilates!
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