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Joseph Pilates 이 만든 오리지널 Pilates 시스템을 경험할 준비를 하세요! 백 투 베이직 스튜디오 시리즈는 리포머, 매트, 하이체어를 사용하고 전통적인 월 엔딩으로 마무리하는 4부작의 체계적인 1시간짜리 운동으로 조셉 Pilates 이 직접 학생들을 가르쳤던 방법을 안내합니다.

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후안 에스트라다의 Back to Basics 스튜디오 시리즈로 스튜디오 Pilates 연습에 활력을 불어넣고 강화하세요. 리포머로 시작하는 이 시리즈에서 Juan은 클래식 리포머와 어울리는 다양한 브랜드의 리포머를 설정하는 방법을 다루면서 운동을 안내합니다. 그런 다음 매트로 이동하여 풋스트랩과 웨이트 폴 사용에 대한 팁이 포함된 운동을 진행합니다. 그런 다음 균형과 안정성을 향상시키기 위해 하이 체어로 이동한 후 마지막으로 전통적인 월 엔딩으로 벽에 기대어 마무리합니다. Joseph Pilates 이 만든 오리지널 Pilates 시스템을 경험해 보세요!

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