Livello: Base

Pilates Allenamento di base sulla sedia a braccioli con Chris Robinson

Nozioni di base sulla poltrona con Chris

Da Chris Robinson il 20 novembre 2022

Pilates Allenamenti per il collo tecnico con Shari Berkowitz

Programma di soluzioni Tech Neck

Da Shari Berkowitz il 13 novembre 2022

Pilates Esercizi per il collo tecnico con Shari Berkowitz

La soluzione Tech Neck - 1

Da Shari Berkowitz il 13 novembre 2022

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Da Shari Berkowitz il 13 novembre 2022

Esercizi per l'anca laterale con Jessica Marcussen

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Da Jessica Marcussen il 30 ottobre 2022

Allungamenti della scala a barile per atleti con Nicole Smith

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Da Nicole Smith il 16 ottobre 2022

Pilates Allenamento con Reformer con transizioni fluide

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Da Lori Coleman-Brown il 9 ottobre 2022

Pilates Serie di sedie Wunda

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Da Miguel Silva il 18 settembre 2022

Pilates per le spalle ferite

Tappetino per la cura della spalla

Da Amy Berger il 14 agosto 2022

Programma di allenamento per gli arti inferiori tesi

Programma per correggere gli hamstring stretti

Di Victoria Torrie-Capan il 31 luglio 2022

Pilates esercizi per i tendini del ginocchio tesi

Correggere i tendini del ginocchio tesi Classe 1 - Come fare stretching

Di Victoria Torrie-Capan il 31 luglio 2022

Allenamento per aprire i tendini del ginocchio tesi

Riparare gli hamstring stretti Classe 2

Di Victoria Torrie-Capan il 31 luglio 2022