Livello: Base

Allenamento quotidiano sul tappetino Pilates con Chris Robinson

Il tappetino quotidiano con Chris

Da Chris Robinson il 24 luglio 2022

Allenamento per un buon sonno notturno

Pilates per la salute mentale - Serata di riposo

Da Marina Urbina il 2 maggio 2022

Allenamento del correttore del piede con Lori Coleman-Brown

Il correttore del piede a quattro archi

Da Lori Coleman-Brown il 29 aprile 2022

Pilates Allenamento per dormire meglio con Mariano Dolagaray

Tappetino per dormire profondamente

Di Mariano Dolagaray il 25 aprile 2022

Reformer fluido per principianti con Sandy Shimoda

Core Refresh Reformer

Da Sandy Shimoda il 20 aprile 2022

Serie online progressiva Pilates per la mobilità spinale

Serie sulla mobilità spinale

Di Victoria Torrie-Capan il 28 marzo 2022

Pilates Allenamento per il miglioramento istantaneo della postura

Mobilità spinale Classe 1 - Flessione ed estensione

Di Victoria Torrie-Capan il 28 marzo 2022

abilità fondamentali per i piegamenti laterali Pilates con Victoria Torrie-Capan

Mobilità spinale Classe 2 - Piegamenti laterali

Di Victoria Torrie-Capan il 28 marzo 2022

Pilates allenamento per la rotazione della colonna vertebrale

Mobilità spinale Classe 3 - Rotazione

Di Victoria Torrie-Capan il 28 marzo 2022

Pilates Riscaldamento per gli atleti con Nicole Smith-Alvarez

Riscaldamento in piedi dell'atleta 1 di 3

Da Nicole Smith il 21 marzo 2022

Pilates Allenamento con Reformer per atleti con Nicole Smith

Allenamento con Reformer per atleti 2 di 3

Da Nicole Smith il 21 marzo 2022

Pilates Allenamento con Cadillac / Torre per atleti con Nicole Smith

Allenamento della parte superiore del corpo dell'atleta 3 di 3

Da Nicole Smith il 21 marzo 2022