Lingua: Sottotitoli in inglese

Esercitazioni per l'integrazione della parte bassa del corpo

Esercitazioni per l'integrazione della parte bassa del corpo

Da Jessica Marcussen il 30 ottobre 2022

Pilates Tappetino per risvegliare i piedi e bilanciare il bacino

Tappetino da piedi a fianchi

Da Jessica Marcussen il 30 ottobre 2022

Pilates Allenamento sul tappetino per fianchi e glutei

Riscaldare i fianchi

Da Jessica Marcussen il 30 ottobre 2022

Pilates Tappetino per i glutei

Scultura di potenza per i glutei

Da Jessica Marcussen il 30 ottobre 2022

Esercizi per l'anca laterale con Jessica Marcussen

Esercitazioni laterali per l'anca

Da Jessica Marcussen il 30 ottobre 2022

Sfida alla stabilità pelvica Pilates

Sfida di stabilità pelvica

Da Jessica Marcussen il 30 ottobre 2022

Allenamento con il Reformer per i fianchi

Riscaldare i fianchi Reformer

Da Jessica Marcussen il 30 ottobre 2022

Pilates Tappetino per rafforzare le ginocchia

Tappetino magico Happy Knees

Da Cary Regan il 23 ottobre 2022

Pilates Allenamento con sedia elettrica per le ginocchia

Seggiolone Happy Knees

Da Cary Regan il 23 ottobre 2022

Allenamento con il Reformer per il dolore al ginocchio

Ginocchia felici Reformer

Da Cary Regan il 23 ottobre 2022

Esercizi meno conosciuti sulla Cadillac

L'hai mai visto prima?

Da Mariano Dolagaray il 23 ottobre 2022

Jumpboard da base ad avanzato con Simona Cipriani

Jumpboard dal livello base a quello avanzato

Di Simona Cipriani il 16 ottobre 2022