Durata: 30 - 40 min.

Reformer on the Mat con Juan Estrada

Reformer sul tappetino con Juan

Da Juan Estrada il 10 dicembre 2023

Allenamento vigoroso senza flessioni con il Reformer

Flessione vigorosa Reformer libero

Da Shari Berkowitz il 10 dicembre 2023

Tappetino Contrology per principianti con modifiche

Pilates Modulo 1 di 5

Da Mariano Dolagaray il 3 dicembre 2023

Pilates Video dell'allenamento online con forma progressiva

Pilates Modulo 3 di 5

Da Mariano Dolagaray il 3 dicembre 2023

Pilates Allenamento per migliorare l'andatura

Attivatore della parte inferiore del corpo

Da Carrie Russo il 1 ottobre 2023

Pilates Allenamento per l'affaticamento degli occhi

Tappetino Vision

Da Teresa Shupe il 17 settembre 2023

Allenamento al Reformer con massaggio alla colonna vertebrale e torsione su box corto

Riformatore classico in 8 fasi - Fase 4

Di Fabien Menegon il 3 settembre 2023

Allenamento con il Reformer per costruire il Teaser

Riformatore classico in 8 fasi - Fase 5

Di Fabien Menegon il 3 settembre 2023

Allenamento con il Reformer che introduce il Down Stretch e il Semi-Circle

Riformatore classico in 8 fasi - Fase 6

Di Fabien Menegon il 3 settembre 2023

Allenamento con il Reformer Introduzione al cigno

Riformatore classico in 8 fasi - Fase 7

Di Fabien Menegon il 3 settembre 2023

Allenamento con Reformer con spaccate laterali e anteriori

Riformatore classico in 8 fasi - Fase 8

Di Fabien Menegon il 3 settembre 2023

Allungamenti della scala per ragazzi

Allungamenti della scala per ragazzi

Da Nicole Smith il 27 agosto 2023