Durata: 30 - 40 min.

Allenamento della sedia Wunda con modifiche minime alla primavera

Allenamento della donna Wunda

Di Molly Niles Renshaw il 17 aprile 2017

Allenamento al Reformer per apprendisti con Brett Howard

Reformer per apprendisti

Da Brett Howard il 24 marzo 2017

Semplicemente Cadillac

Di Simona Cipriani il 1 marzo 2017

Allenamento avanzato Contrology Magic Circle

Tono magico

Di Molly Niles Renshaw il 20 febbraio 2017

Pilates Tappetino con Blossom Leilani Crawford

Definizione Mat

Da Blossom Leilani Crawford il 30 gennaio 2017

Esplorazione degli allungamenti delle gambe anteriori

Da Kathi Ross Nash il 14 gennaio 2017

Wicked Wunda

Da Alycea Ungaro il 6 gennaio 2017

Allenamento con Reformer e tappetino per principianti

Reformer e tappetino per principianti

Di Tiziana Trovati il 23 dicembre 2016

Tappetino per la flessibilità

Da Andrea Maida il 14 novembre 2016

Ghigliottina per ragazzi

Da Dorothee Vandewalle il 3 ottobre 2016

La torre è al top

Da Tiziana Trovati il 14 settembre 2016