Durata: 30 - 40 min.

Allenamento su sedia Wunda per gambe e glutei

Scultura Wunda

Da Miguel Silva il 18 settembre 2022

Allenamento avanzato con il Reformer

Controllo dell'equilibrio fuori dal Reformer

Da Gloria Gasperi il 4 settembre 2022

Allungamenti per il recupero dopo la Giornata delle gambe

Allungamento di recupero per il giorno delle gambe

Da Nicole Smith il 4 settembre 2022

Allenamento combinato avanzato Small Barrel Mat

L'allenamento con il tappetino della piccola botte

Da Kathi Ross Nash il 28 agosto 2022

Allenamento creativo su sedia Wunda con Brett Howard

L'allenamento delle meraviglie

Da Brett Howard il 14 agosto 2022

Allenamento per aprire i tendini del ginocchio tesi

Riparare gli hamstring stretti Classe 2

Di Victoria Torrie-Capan il 31 luglio 2022

Pilates per i tendini del ginocchio tesi

Correggere i tendini del ginocchio stretti Classe 3

Di Victoria Torrie-Capan il 31 luglio 2022

Allenamento avanzato su Pilates con Carrie Russo

Riformatore Heat It Up

Da Carrie Russo il 17 luglio 2022

Migliorate il vostro Teaser sul Refomer

Obiettivi Reformer 2 di 3 - Teaser

Da Mariano Dolagaray il 3 luglio 2022

Migliorare la torsione del serpente

Obiettivi del Reformer 3 di 3 - Torsione del serpente

Da Mariano Dolagaray il 3 luglio 2022

Allenamento sicuro per la colonna vertebrale

Wunda senza flessione con Blossom

Da Blossom Leilani Crawford il 18 maggio 2022