Apparecchiatura: Torre

Esercizi per migliorare la trazione del collo e il teaser

Sistema classico in 7 fasi - Fase 1

Di Fabien Menegon il 17 marzo 2024

Esercizi per migliorare la doppia distensione delle gambe, il dondolo a gambe aperte, la coordinazione e l'allungamento.

Sistema classico in 7 fasi - Fase 2

Di Fabien Menegon il 17 marzo 2024

Esercizi per migliorare il massaggio del cavatappi e della colonna vertebrale corta

Sistema classico in 7 fasi - Fase 4

Di Fabien Menegon il 17 marzo 2024

Esercizi per migliorare i piegamenti e le rotazioni

Sistema classico in 7 fasi - Fase 5

Di Fabien Menegon il 17 marzo 2024

Come migliorare gli esercizi di inarcamento sul tappetino

Sistema classico in 7 fasi - Fase 6

Di Fabien Menegon il 17 marzo 2024

Allenamento rapido alla torre per gli uomini

Nucleo di primavera

Da Nicole Smith il 7 gennaio 2024

Allenamento classico intermedio della torre Pilates

Flusso della torre con Gina

Da Gina Papalia il 29 ottobre 2023

Allenamento veloce con le torri

Torre 20 sudata

Da Yumi Shine Sedgwick il 16 luglio 2023

Pilates Allenamento alla torre per insegnanti con Nicole Smith

Torre per gli insegnanti

Da Nicole Smith il 14 maggio 2023

15 minuti di allenamento intermedio alla torre con Gina Papalia

Il giro del mondo della torre

Da Gina Papalia il 7 maggio 2023

Allenamento per principianti con molle per braccia e gambe con Nicole Smith

Molle per braccia e gambe con Nicole

Da Nicole Smith il 16 aprile 2023

Video dell'allenamento completo alla sbarra con Gina Papalia

Push Thru per tutto il corpo

Da Gina Papalia il 27 novembre 2022