Apparecchiatura: Torre

Pilates Allenamento Push Thru

L'allenamento Push Thru

Da Victoria Torrie-Capan il 20 ottobre 2024

Allenamento intermedio della torre di controllo

Torre dell'intensità

Da Molly Niles Renshaw il 20 ottobre 2024

Pilates Allenamento a torre per il core

Torre di potenza Core

Da Jessica Marcussen il 1 settembre 2024

Allenamento per la messa a punto delle spalle 1

Messa a punto della spalla Parte 2

Da Lori Coleman-Brown il 21 luglio 2024

Pilates Allenamento Cadillac per le spalle

Messa a punto della spalla Parte 3

Da Lori Coleman-Brown il 21 luglio 2024

Come migliorare gli allenamenti per le spalle

Messa a punto della spalla Parte 4

Da Lori Coleman-Brown il 21 luglio 2024

Pilates Laboratorio Appeso alle Braccia

Anatomia dell'appendimento P1: dalle braccia

Da Joe Muscolino il 23 giugno 2024

Allenamento rapido della torre di allungamento

Torre di allungamento rapido

Da Gina Papalia il 9 giugno 2024

Pilates Allenamento alla torre per migliorare la resistenza

Torre della resistenza

Da Carrie Russo il 19 maggio 2024

Esercizi per migliorare la trazione del collo e il teaser

Sistema classico in 7 fasi - Fase 1

Di Fabien Menegon il 17 marzo 2024

Esercizi per migliorare la doppia distensione delle gambe, il dondolo a gambe aperte, la coordinazione e l'allungamento.

Sistema classico in 7 fasi - Fase 2

Di Fabien Menegon il 17 marzo 2024

Esercizi per migliorare il massaggio del cavatappi e della colonna vertebrale corta

Sistema classico in 7 fasi - Fase 4

Di Fabien Menegon il 17 marzo 2024