בלוג

כיצד לשפר את הלחמניות שלך

עזור לבוניונים שלך

מאת לורי קולמן-בראון ב-27 באוגוסט 2023

אימון למבוגרים לשיפור שיווי המשקל

מחצלת בריאות אמיתית

מאת תרזה שופה ב-27 באוגוסט 2023

אימון כיסא Wunda עם משקולות

משקל הזרוע וונדה

מאת ניקול סמית' ב-20 באוגוסט 2023

מחייה Pilates אימון מחצלות לגיל השלישי

מחצלת אריכות ימים

מאת תרזה שופה ב-20 באוגוסט 2023

טיפים לגב סוס קדמי ואחורי

טיפים לגב סוס קדמי ואחורי

מאת פביאן מנגון ב-20 באוגוסט 2023

טיפים למתיחת גידים עם יומי

טיפים למתיחת גידים עם יומי

מאת Yumi Shine Sedgwick ב-20 באוגוסט 2023

איך לעשות סוס על הרפורמר

Pilates Hacks: Horseback on Reformer

מאת Alycea Ungaro ב-13 באוגוסט 2023

טיפים לטוויסט נחש עם ניקול סמית'

טיפים לטוויסט נחש עם ניקול

מאת ניקול סמית' ב-13 באוגוסט 2023

יסודי Pilates אימון מחצלות למתחילים

מחצלת חיוניות

מאת תרזה שופה ב-13 באוגוסט 2023

3 טיפים מרכזיים לגלגול כמו כדור

3 טיפים מרכזיים לגלגול כמו כדור

מאת Yumi Shine Sedgwick ב-13 באוגוסט 2023

קלַאסִי Pilates תוכנית אימון סטודיו

סדרת צריבת סטודיו

מאת חואן אסטרדה ב-6 באוגוסט 2023

אימון רפורמר מתקדם אינטנסיבי עם חואן אסטרדה

סטודיו ברן: רפורמר

מאת חואן אסטרדה ב-6 באוגוסט 2023