בלוג

אימון ג'אמפבורד עם מרינה אורבינה

Jumpboard Bootcamp

מאת מרינה אורבינה ב-7 ביולי 2024

Deep Core Engagement Pilates Mat w/Marina Urbina

מחצלת Core Crush

מאת מרינה אורבינה ב-7 ביולי 2024

Pilates for Pregnancy

Pilates for Pregnancy

מאת Sonjé Mayo ב-30 ביוני 2024

לורי קולמן-בראון מלמדת קדילאק לקרקע

הארקה של קאדילק

מאת לורי קולמן-בראון ב-30 ביוני 2024

מַתחִיל Pilates אימון מחצלות ליישור מחדש את הגוף שלך

מחצלת חיבור ליבה

מאת קארי רוסו ב-30 ביוני 2024

Anatomy of Hanging: Pilates Hanging From the Arms

אנטומיה של תלייה P1: מהזרועות

מאת ג'ו מוסקולינו ב-23 ביוני 2024

ד"ר ג'ו מוסקולינו וסימונה צ'יפריאני מסבירים מה קורה כשאנחנו תלויים בפלג הגוף התחתון שלנו.

אנטומיה של תלייה P2: מהרגליים

מאת ג'ו מוסקולינו ב-23 ביוני 2024

How Hanging Benefits Your Spine with Dr. Joe Muscolino

אנטומיה של תלייה P3: יתרונות לעמוד השדרה

מאת ג'ו מוסקולינו ב-23 ביוני 2024

מה קורה כשאנחנו נתלים הצידה

אנטומיה של תלייה P4: כיפוף צד

מאת ג'ו מוסקולינו ב-23 ביוני 2024

איך לעשות את קומבו Up Stretch

Up Stretch Combo How To

מאת פביאן מנגון ב-23 ביוני 2024

אימון קאדילק מתקדם עם חואן אסטרדה

כמו בוס קאדילק

מאת חואן אסטרדה ב-23 ביוני 2024

סדרת הרפורמים הבסיסיים

סדרת Mind to Body Reformer

מאת תרזה שופה ב-14 ביוני 2024