בלוג

מאסטר את המחצלת

מאת Tiziana Trovati ב-29 בדצמבר 2011

לעמוד גבוה יותר במתקן עמוד שדרה 10

מאת אליסה וויאט ב-29 בדצמבר 2011

מִתקַדֵם Pilates מחצלת עם מעברים מהירים

אימון מחצלת נוזלים

מאת אליסה וויאט ב-29 בדצמבר 2011

סקירת כורסא

מאת Tiziana Trovati ב-29 בדצמבר 2011

גלה את הקסם

מאת אליסה וויאט ב-29 בדצמבר 2011

אימון רפורמר כדי לעבוד על דעתך

Reformer Series - מחלקה 4 מתוך 4

מאת אליסה וויאט ב-29 בדצמבר 2011

אימון רפורמר עם שני תרגילי ביניים

Reformer Series - מחלקה 3 מתוך 4

מאת אליסה וויאט ב-29 בדצמבר 2011

אימון רפורמר עם תנועה מורכבת של כף הרגל על הבטן

Reformer Series - מחלקה 2 מתוך 4

מאת אליסה וויאט ב-29 בדצמבר 2011

אימון רפורמר עם מעברים חלקים

Reformer Series – 1 מתוך 4 – היסודות

מאת אליסה וויאט ב-29 בדצמבר 2011

אימון טרום לידתי עם מולי ניילס רנשו

PreNatal Reformer - השליש הראשון

מאת מולי ניילס רנשו ב-29 בדצמבר 2011

מתקדם מקורי Pilates כיתת מחצלת

המחצלת המקורית

מאת ג'יי גריימס ב-29 בדצמבר 2011

הרפורמר על המחצלת של אליסה וויאט

הרפורמר של אליסה על המחצלת

מאת אליסה וויאט ב-29 בדצמבר 2011