בלוג

The Pilates Hundred Tutorial and Tips

המאה

מאת אליסה וויאט, 1 ביולי 2016

Slow Core Burn

By Niedra Gabriel on June 27, 2016

מהפך גוף ארוך מוט

מאת קתי רוס נאש ב-22 ביוני 2016

אימון סולם חבית של 6 דקות עם מולי ניילס רנשו

Ladder Barrel Boost

מאת מולי ניילס רנשו ב-20 ביוני 2016

מְקוֹרִי Pilates סדרת זרועות עומדות

סדרת זרועות עומדת א-לה ג'ו

מאת ג'יי גריימס ב-17 ביוני 2016

פירוט של המחצלת המקורית (עם תרגום לטורקית)

מאת ג'יי גריימס ב-15 ביוני 2016

Quick Ladder Barrel Workout

סולם חבית קוויקי

מאת קלייר דנפי המאני ב-13 ביוני 2016