בלוג

פירוט של המחצלת המקורית (עם תרגום לטורקית)

מאת ג'יי גריימס ב-15 ביוני 2016

סולם חבית קוויקי

מאת קלייר דנפי המאני ב-13 ביוני 2016

Body-Sculpting Info Sesh with Chris Blackburn

מידע לפיסול גוף

מאת כריס בלקבורן ב-8 ביוני 2016

Pilates Advanced Reformer with Andrea

רפורמר ל-Lift & Flow

מאת אנדריאה מיידה ב-6 ביוני 2016

Pilates Hacks: Teaching the Up Stretch with Alycea Ungaro

Pilates פריצות: ללמד את ה-Up Stretch

מאת Alycea Ungaro ב-3 ביוני 2016

שפר את הבסיס שלך

מאת Tiziana Trovati ב-1 ביוני 2016

סדנת התאוששות לאחר ניתוח ברכיים

מאת סימונה ציפריאני ב-30 במאי 2016

ידיים על Pilates סימני הוראה

שימוש ב-Hands in Pilates חלק 1

מאת סנדי שימודה ב-27 במאי 2016

לשרוף ולמד מחצלת

מאת נידרה גבריאל ב-25 במאי 2016

רפורמר עם אימון Jumpboard עם מולי ניילס רנשו

רפורמר עם קפיצה

מאת מולי ניילס רנשו ב-23 במאי 2016

אספרסו עם ג'יי (עם תרגום לאיטלקית)

מאת ג'יי גריימס ב-20 במאי 2016