בלוג

Pilates Hacks: Teaching the Open Leg Rocker w/Alycea Ungaro

Pilates פריצות: ללמד את הרוקר הרגל הפתוחה

מאת Alycea Ungaro ב-11 בנובמבר 2016

פירוט קופסאות קצרות

מאת Tiziana Trovati ב-9 בנובמבר 2016

מִתקַדֵם Pilates רפורמר עם סימונה ציפריאני

שעת כוח הרפורמר

מאת סימונה ציפריאני ב-7 בנובמבר 2016

שפר את יציבות האגן

להגיע לתחתית חלק 3

מאת סנדי שימודה ב-4 בנובמבר 2016

Pilates סדנה עם שון גלאגר

חוסר איזון של השלד

מאת שון גלאגר ב-1 בנובמבר 2016

אימון בקרה בינונית לחבית קטנה

תערובת חבית קטנה

מאת מולי ניילס רנשו ב-31 באוקטובר 2016

פתח רגל רוקר עצות עם מוזס

מאת מוזס אורבנו ב-28 באוקטובר 2016

טכניקת רפורמר עם ויקטוריה

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-26 באוקטובר 2016

Pilates Hacks: The Roll Up עם Alycea Ungaro

Pilates פריצות: הרול אפ

מאת Alycea Ungaro ב-19 באוקטובר 2016

Pilates פריצות: Open Leg Rocker עם Alycea Ungaro

Pilates פריצות: Open Leg Rocker

מאת Alycea Ungaro ב-19 באוקטובר 2016

ברכיים, רגליים ותחנת כוח

מאת לורי קולמן-בראון ב-18 באוקטובר 2016